JDL Group 嘉德集团

多伦多唯一一家提供整套安居服务的综合企业, 我们认真对待每一个客人,关心您在加拿大的未来!

你们对美好生活的追求,就是我们努力的方向!     分享,公平是我们对待客人,管理公司的原则。

电话: 905-731-2266;地址:95 Mural St. Suite 105 /106 Richmond Hill, ON.,CA, L4B3G2 

为什么多伦多的瑜伽馆经久不衰?

也许是上了岁数的原因,小编觉得在多村生活的人们普遍比国内的时候注意健康,然而对于刚接触健身又不想练出一身腱子肉的女生们来说,瑜伽是最优雅也是最容易入手的运动。瑜伽不仅可以拉伸你的关节,舒展你的肌肉,更可以缓解你的精神压力。从某种意义上来说,真正做到从灵魂上减轻压力!

 kf1

多伦多人的生活压力其实并不小,和世界上快节奏的大都市一样,精神压力是每一个都市人都会面对的问题,更高层次的精神上需求,对人的社交能力要求也更高。如良好的人际互动氛围,追求精神满意度和心里幸福感等。其次是因为社会矛盾,社会问题,利益冲突的增多,从而对自己在社会中扮演的角色,明确自己的社会地位有了更高的期待。这些都是过重心理压力的成因。如马斯洛需求理论,人类就是在不断的追求进步与完美,欲望使我们不断的进步,总是想要追求更好的生活,更高的名望,更多的利益。但是无法满足的欲望则带来更多的压力。

kf2

瑜伽是一盏灯
一旦点燃便不会熄灭
你做的越多,火焰在你体内就燃得越明亮
瑜伽室世间万物的源泉
当我们懂得是时候,整个世界将会变革
改变自己,改变世界

印度是瑜伽的起源地,早在公元300年就已经有《吠陀经》记载,瑜伽之祖帕坦伽利更是在《瑜伽经》中完整的阐明了瑜伽对于身体健康,精神充实的修炼过程和作用。如今,瑜伽已经变成一门探讨正确生活方式的学问,可以被运用到日常生活中。它触及了人类存在的各个层面,包括身体,精力,心理,情绪,精神和灵性。从灵性的角度上来说,瑜伽是个体意识和宇宙意识的结合,从实际锻炼的角度上来说,瑜伽是一套平衡身体,心灵和情绪的功法,就这些锻炼之后,个体意识才能得以和更高的意识结合。

 kf3

小编作为瑜伽爱好者打卡过多伦多很多瑜伽馆,还有Hot Yoga,在小编看来就是集汗蒸馆和瑜伽优点于一身的运动。每次练完毛孔都张开,洗个澡再敷个面膜还能美容,简直不能更适合爱美的都市白领们。
但需要注意的是瑜伽并不是适合所有人,各项运动都有自己的受众群,如果盲目锻炼反而适得其反。像心脏有疾病或是关节有损伤的人,老年人,皮肤病患者等等就不适合长时间练瑜伽,或是Hot Yoga。

瑜伽适用人群:
1,初学者,从未接触过瑜伽希望进一步提升自己,或身体曾经受过伤(要不,膝盖,肩膀等)
2,有某些慢行疾病的练习者(失眠,头疼,关节炎,肩周炎等)希望快速减肥或者增强体力的修炼者,
3,工作繁忙,没有固定练习时间的人群
4,希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者
5,不喜欢剧烈运动,觉得跑步枯燥乏味的人群
6,成年后任然想要长高的人群 (通过拉伸舒展身体,改善驼背,使身姿体态挺拔)

工作压力的大,生活不规律,因常年加班而导致睡眠严重缺乏,这些一系列的不良作息都会让我们变得脆弱,敏感,暴躁,瑜伽不但可以在身体方面增强心肺功能,加强肌肉力量,还可以提高我们的平衡感,灵活性和协调能力。尤其在精神方面,它可以创造自我认同感,给予鼓励和积极的肯定,它会从头到脚净化你的心灵,每一次的一呼一吸,都会把身体的浊气排出,让你变得安静平和,甚至缓解轻微的抑郁。

kf4

如果你也渴望平静的心灵,健康的肉体,从现在开始,Inhale ~ Exhale~